반응형 시간관리2 시간관리와 건강: 건강한 하루의 시간 설계법 건강을 잘 챙기고 싶은 마음은 누구나 있어요. 하지만 막상 실천하려고 하면 늘 이렇게 말하게 되죠. “시간이 없어서 못 했어.” 정말 시간이 없어서 건강관리를 하지 못하는 걸까요? 아니면 건강을 위한 시간을 의도적으로 만들지 않았기 때문일까요? 건강한 삶은 운동, 수면, 식사, 스트레스 관리 같은 기본적인 요소가 잘 조화되어야 가능한데, 이 모든 것은 결국 ‘시간’이 있어야 가능한 일이에요. 바쁜 현대인에게 건강은 ‘시간이 날 때 하는 일’이 아니라, 시간을 만들어서 하는 일입니다. 이번 글에서는 현실적인 하루 일정 속에서도 건강을 지키기 위해 시간을 어떻게 설계할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.⸻1. 건강을 위한 시간 배분의 핵심우리는 하루 24시간을 누구나 똑같이 갖고 있어요. 그런데 어떤 사람은 .. 2025. 5. 6. 시간관리와 행복: 행복해서 시간을 잘 쓸까, 잘 써서 행복할까? 시간관리에 대한 고민은 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 그런데 우리는 왜 시간을 잘 쓰고 싶은 걸까요? 목표를 이루기 위해서? 더 많은 일을 하기 위해서? 아니면 결국 더 행복해지기 위해서일까요? 여기서 질문이 생깁니다. 행복한 사람이라서 시간을 잘 쓰는 걸까요, 아니면 시간을 잘 써서 행복해진 걸까요? 이 글에서는 행복과 시간관리의 관계를 살펴보며, 그 연결고리를 통해 우리 삶을 더 만족스럽게 바꿀 수 있는 방법을 이야기해보려 해요.⸻1. 행복한 사람들의 시간 사용법행복한 사람들은 공통적으로 ‘의미 있는 활동에 시간을 쓴다’는 특징이 있어요. 단순히 바쁘게 산다고 해서 만족하는 것이 아니라, 자신이 중요하게 생각하는 일에 시간을 쓰기 때문에 감정적 보상이 따릅니다. 예를 들어 어떤 사람은 아침 일찍 일.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
