반응형 생활정보63 족저근막염 vs 중족골 통증 족저근막염으로 오해하기 쉬운 발 앞쪽 통증(metatarsalgia)에 대해 알아봤어요. 이 증상은 특히 달리기나 걷기를 자주 하는 분들에게 흔하며, 잘못된 신발 선택이나 보행 습관, 체중 변화 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요.⸻1. Metatarsalgia란 무엇인가요?Metatarsalgia(중족골 통증)는 발바닥 앞부분, 특히 발가락 바로 아래쪽(중족골 머리 부분)이 아프고 화끈거리는 상태를 말해요.종종 족저근막염과 헷갈릴 수 있지만, 통증 위치와 양상이 다릅니다.비교: 족저근막염 vs Metatarsalgia구분 족저근막염 Metatarsalgia통증 위치 발뒤꿈치~발바닥 중앙 발가락 아래쪽~발 앞꿈치통증 시기 아침 첫발을 디딜 때 걷거나 뛸 때 악화특징 뻣뻣함, 통증이 아침에 심함 타는 .. 2025. 5. 15. 캐나다에서 자신 있게 주문하기: 인기 매장별 영어 대화 가이드 (feat. 한국에서 막 오신 분들 주목!) 넓고 아름다운 캐나다에 오신 것을 환영합니다! 새로운 환경에 적응하시면서 설레는 마음과 함께 소소한 어려움도 느끼실 텐데요. 그중 하나가 바로 식당이나 카페에서 영어로 주문하는 것이 아닐까 합니다. 메뉴는 알겠는데 막상 직원 앞에 서면 머리가 하얘지고, 내가 원하는 대로 말할 수 있을까 걱정되기도 하죠? 특히 한국과 다른 주문 방식이나 익숙하지 않은 표현들 때문에 당황스러울 때도 있을 거예요. 하지만 걱정 마세요! 캐나다에서 가장 흔하게 방문하게 될 몇몇 인기 매장에서 실제로 사용할 수 있는 주문 대화 예시를 준비했습니다. 각 장소의 특징적인 주문 방식과 유용한 표현들을 익히시면 훨씬 쉽고 자신 있게 원하는 것을 주문하실 수 있을 거예요!상황별 대화를 통해 자연스럽게 익혀보세요!1. 스타벅스 (Star.. 2025. 5. 11. 캐나다 운전자를 위한 필수 영어 단어 & 예시 문장 100 캐나다 운전할 때 꼭 알아야할 영어단어 100개와 예문을 모았어요. 한국에서 어느 정도 영어 공부를 했다면 다 아는 내용이예요. 문제는 이 내용이 현실 상황이 되면 당황해서 생각이 나지 않는다는거죠. 그리고 영어권 나라에서 사용하는 영어 표현 방식과 한국에서는 사용하지 않아서 몰랐던 표현들이 있어요. 그 표현을 잘 기억해서 챙겨두시면 편안하고 안전한 운전할 수 있을거예요. 부디 조금이라도 도움이 되시길 바래요. 도로 위에서 표지판을 읽거나, 길을 찾거나, 또는 문제가 발생했을 때 다른 사람과 소통하는 데 도움이 될 것입니다. 캐나다 운전자를 위한 필수 영어 단어 & 예시 문장 1001. Highway (고속도로) * Take Highway 1 West to get to Vancouver. *.. 2025. 5. 11. 캐나다 약국 OTC ASSOCIATE 의 역할 캐나다 월마트 약국에서 "OTC"는 "Over-The-Counter"의 약자로, 처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품 및 건강 관련 제품을 의미합니다. 월마트 약국의 OTC 섹션은 고객이 가벼운 질환이나 증상에 대해 스스로 치료할 수 있는 다양한 제품을 제공하는 중요한 부분입니다.월마트 약국에서 OTC의 역할 * 제품 접근성 제공: 감기약, 진통제, 알레르기약, 소화제, 비타민, 보충제, 구급 용품 등 다양한 일반의약품 및 건강 제품을 고객이 편리하게 구매할 수 있도록 합니다. * 고객 지원: OTC 섹션에서 근무하는 직원(Over-the-Counter Associate)은 고객이 필요한 제품을 찾도록 돕고 기본적인 정보 제공 역할을 합니다. * 재고 관리 및 진열: OTC 제품의 재고를 관리하고 제품.. 2025. 5. 2. Jamieson 셀리니엄 Selenium Extra Jamieson Selenium Extra 이라는 영양제를 봤어요. 궁금하잖아요. 이 영양제 만든 이유가 있을테니까요. 게다가 먹는 사람들이 많으니까 이런 큰 기업이 만든다고 생각해요.제품 요약 • 제품명: Strength • 용량: 100 mcg / 100정 • 가격: 약 $25.97 (사진 기준) • 형태: 정제(tablet), 채식주의자용 • 무첨가: 전분, 글루텐, 유당, 인공 색소/보존제 없음셀레늄(Selenium)이란?셀레늄은 필수 미네랄로, 아주 소량만 필요하지만 인체 건강에 매우 중요한 역할을 해요. 강력한 항산화 작용으로 잘 알려져 있고, 면역력, 갑상선 기능, 세포 보호 등에 관여합니다.주요 효능 1. 항산화 작용 • 셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제라는 효소의 핵심 성분으로, 세포 손상을.. 2025. 4. 19. 고구마가 콜레스테롤 낮춘다고요? 칼륨·칼슘까지 반드시 알아야 할 사실 어제 피검사를 했어요. 아침에 패밀리 닥터로부터 전화 연락을 받았는데, 당 수치는 낮아졌어요. 그런데 콜레스테롤 수치가 정상 수치는 아니라고 해서 음식을 조심해야 한다고 해요. 그리고 칼륨이 높게 나와서 준비 검사 준비 과정에서 생긴 문제인지 아닌지 확인 하기 위해 일주일 뒤에 다시 검사를 하자고 해요.칼륨이 많은 원인에 대해서 패밀리 닥터와 이야기를 하다가 고구마에 대한 이야기가 나왔어요. 그래서 고구마와 콜레스테롤 칼슘 칼슘의 관계에 대한 정보를 찾아봒어요. 중년대 연령이신 분들은 참고 하시면 좋을 거 같아 공유해 봐요. 도움이 되시길.고구마는 콜레스테롤에 정말 좋을까요? 수치를 낮춘다고 알려졌지만, 칼륨과 칼슘 흡수까지 생각해야 합니다. 중년 건강을 위해 반드시 알아야 할 고구마의 진짜 정보, 지금.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
