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생활정보48

지루함이 뭔지 아세요? 지루함은 우리가 흔히 느끼는 감정 상태 중 하나로, 단조롭거나 흥미가 없는 상황에 처했을 때 발생하는 감정입니다. 이 감정은 활동이 너무 쉽거나 어렵고, 혹은 그 과정에서 의미나 재미를 찾지 못할 때 발생합니다. 지루함은 시간 낭비처럼 느껴지거나 무언가 생산적인 일을 하고 싶은데 할 수 없는 상태일 때도 나타날 수 있습니다. 지루함의 특징은 다음과 같습니다:  • 활동의 부족: 할 일이 없거나, 할 일이 너무 많아도 지루함이 생길 수 있습니다. • 흥미의 결여: 현재 하고 있는 활동이 전혀 흥미롭지 않거나 의미가 없다고 느껴질 때 발생합니다. • 자극의 부족: 신체적, 감정적, 정신적으로 자극이 부족한 상황일 때 지루함을 느낍니다. 지루함은 때로 우리에게 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 예를 들어, 지.. 2024. 9. 26.
사물과 상황을 다양한 관점으로 접근하는 방법 사물과 상황을 다양한 관점으로 접근하는 방법은 문제 해결이나 창의적 사고에 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 몇 가지 구체적인 전략을 제안할 수 있습니다: 1. 관점을 전환하기 •역지사지: 다른 사람의 입장에서 생각해 보는 것이 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 동료나 상대방이 이 상황을 어떻게 바라볼지 상상해보면, 새로운 해답을 찾을 수 있습니다. •시간적 관점: 과거와 미래에서 현재를 바라보는 것도 좋은 방법입니다. 과거에 비슷한 상황을 겪은 경험이 어떻게 영향을 미쳤는지, 또는 이 결정이 미래에 어떤 결과를 가져올지 고려해보세요. 2. 질문을 새롭게 하기 •문제를 다른 각도로 보려면 다른 질문을 던져야 합니다. 예를 들어, “이 문제의 원인은 무엇인가?” 대신 “이 상황에서 기회를 어떻게 만들 수 있.. 2024. 9. 21.
주도적인 사람으로 성장하는 훈련 주도적인 사람으로 성장하기 위한 훈련은 자신의 삶을 능동적으로 관리하고, 목표를 세워 그 목표를 이루는 데 필요한 자기주도성을 키우는 것을 목표로 합니다. 주도적인 사람은 스스로 결정하고 행동하며, 책임을 지는 능력을 갖추고 있습니다. 이를 위해서는 구체적인 훈련과 지속적인 노력이 필요합니다. 아래에 주도적인 사람으로 성장하기 위한 훈련 방법을 제시합니다. 1. 목표 설정과 계획 수립 •구체적인 목표 설정: 주도적인 사람은 명확한 목표를 가지고 있습니다. 단기적, 장기적 목표를 모두 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세워보세요. 목표는 명확하고 측정 가능한 것이 좋습니다. •SMART 목표 설정: Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능).. 2024. 9. 21.
나 자신에 대한 이해가 부족하다면 좋은 습관 만들기 책은 나에게 맞지 않다 자신에 대한 이해가 부족한 상태에서 좋은 습관 만들기 책이 적합하지 않다고 느끼는 이유는 충분히 타당합니다. 습관 형성은 자기 이해를 기반으로 할 때 더 효과적으로 이루어지기 때문입니다. 습관을 만드는 과정에서 중요한 것은 단순히 행동을 반복하는 것이 아니라, 그 행동이 나에게 어떤 의미가 있고, 어떤 목표를 달성하고자 하는지에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 왜 자기 이해가 중요한가? 1. 동기 부여: 자신이 왜 어떤 행동을 하고 싶은지, 그 행동이 자신의 삶에 어떤 가치를 더할지를 알아야 장기적인 동기 부여가 가능합니다. 만약 이 부분이 명확하지 않다면, 좋은 습관을 형성하는 과정에서 쉽게 포기할 수 있습니다. 2. 개인적인 특성 반영: 사람마다 적합한 습관과 방식이 다릅니다. 자신이 어떻게 행동하는지.. 2024. 9. 20.
수필 쓰는 방법 기승전결 연습 나는 시간을 걷는다 수필에서 기승전결 구조를 사용하는 것은 이야기의 흐름을 자연스럽게 이끌어 가면서, 독자가 공감하고 몰입할 수 있도록 돕는 중요한 방법입니다. 수필은 일반적으로 개인적인 경험이나 생각을 표현하는 글이지만, 기승전결 구조를 잘 활용하면 더 효과적으로 메시지를 전달할 수 있습니다. 다음은 수필에서 기승전결 구조를 적용하는 방법입니다: 1. 기(起) - 도입부 • 주제 소개: 수필의 시작 부분에서는 글의 주제를 간략히 소개합니다. 이때 독자의 관심을 끌 수 있는 흥미로운 이야기나 질문을 던지면 좋습니다. • 배경 설명: 주제를 둘러싼 배경이나 상황을 설명하면서 독자가 글에 몰입할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 특정 장소나 시간, 인물에 대한 간단한 묘사를 포함할 수 있습니다. • 독자의 호기심 자극: 도입부에.. 2024. 9. 4.
개인의 인풋(input) 임계점 개발방법 개인의 인풋(input) 임계점 찾기는 그 사람이 효과적으로 정보를 받아들이고 처리할 수 있는 최대치나 한계점을 의미합니다. 이는 각 개인마다 다르며, 학습이나 업무 능력을 최적화하기 위해 중요한 요소입니다. 다음은 개인별 인풋 임계점을 찾는 방법입니다: 1. 자기 인식(Self-awareness) • 자신이 정보를 얼마나 빠르게, 그리고 효과적으로 소화할 수 있는지를 자각하는 것이 중요합니다. 특정 시점에서 피로감을 느끼거나 집중력이 떨어지는 순간이 인풋 임계점의 신호일 수 있습니다. 2. 테스트와 실험(Testing and Experimentation) • 다양한 양의 정보를 처리하면서 자신의 한계를 테스트해보세요. 예를 들어, 한 번에 30분씩 새로운 정보를 학습한 후 10분 쉬는 패턴을 반복하며,.. 2024. 9. 2.
애플 에어팟 프로 기능 및 사용방법 Apple의 AirPods Pro는 프리미엄 무선 이어폰으로, 뛰어난 음질과 다양한 기능을 제공합니다. 다음은 AirPods Pro에 대한 자세한 정보입니다: 1. 충전 시간 •완전 충전 시간: AirPods Pro의 이어버드(각각의 이어폰)는 약 1시간 이내에 완전히 충전됩니다. 충전 케이스는 약 2시간 내에 완전 충전이 가능합니다. •짧은 충전: 5분 동안 충전하면 약 1시간 정도 음악 재생이 가능합니다. 2. 사용 시간 •음악 재생 시간: •한 번 충전으로 최대 4.5시간 동안 음악을 들을 수 있습니다 (노이즈 캔슬링 또는 투명 모드 활성화 시). •노이즈 캔슬링 및 투명 모드가 꺼져 있으면 최대 5시간까지 재생이 가능합니다. •통화 시간: •한 번 충전으로 최대 3.5시간 동안 통화할 수 있습니다.. 2024. 8. 29.
결핍의 뜻과 인생에서 결핍의 종류 ‘결핍’이라는 단어는 한자어로, ’결(缺)’과 ’핍(乏)’으로 구성되어 있습니다.1. 결(缺): ‘결’은 ‘부족하다’, ‘빠지다’, ‘모자라다’를 의미합니다. 이 한자는 ’그릇(缶)’과 ’칼(刀)’의 결합으로 이루어졌는데, 그릇의 일부가 잘려 나가 비어 있는 상태를 나타내어 ‘부족함’을 뜻하게 되었습니다.2. 핍(乏): ‘핍’은 ‘부족하다’, ‘모자라다’, ‘결핍되다’를 의미합니다. 이 한자는 ’사람(人)’과 ’공(不)’이 결합된 형태로, 사람이 부족하거나 어떤 자원이 부족한 상황을 표현합니다.결국, ‘결핍’이라는 단어는 ‘어떤 것이 부족하거나 모자라는 상태’를 뜻하며, 두 글자 모두가 ‘부족함’을 의미하는 한자들로 이루어져 있습니다. 이 결핍은 물질적, 정신적, 감정적인 모든 부족 상태를 포괄하는 넓은.. 2024. 8. 28.
내 사진이 전문가들의 사진과 다른 이유는 내 사진이 전문가의 작품과 다른 이유는 여러 가지 요소에서 차이가 날 수 있습니다. 다음은 그 이유와 함께 중요한 요소들을 설명합니다. 이런 이야기를 하는 나는 전문가일까요? 중간 포지션이라고 생각해요. 상업적으로 광고 사진을 찍었고, 대기업의 본사 사진 촬영도 몇 차례 진행했었어요. 그리고 크고 작은 업체들의 광고 사진과 팜플랫 제작 사진도 촬영을 했었어요. 지금은 아이폰으로 그냥 찍고 있어요. 제가 작업할 때 사용했던 카메라는 Canon 1ds mk2 + 17-35 + 24-105 L is + 70-200 L is 그리고 휴대용 스트로보 혹은 상황에 따라 조명을 챙겨서 출장을 갔었어요. 최근에 유튜브를 보다가 제가 너무 너무 편하게 사진을 찍고 있구나 하는 생각이 들었어요. 그리고 아이폰 사진을 위해.. 2024. 8. 27.
중년의 잦은 화장실 빈뇨증 큰일인가? 하루에 화장실 몇 번 가는게 정상일까? 중년의 잦운 화장실 사용, 빈뇨증 큰 문지일수도 아닐수도 있다네요. 중년층에서 빈뇨는 흔한 문제로, 나이와 함께 나타나는 신체적 변화, 생활습관, 혹은 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈뇨는 방광의 기능이 약해지거나, 방광이 과도하게 활성화되어 소변을 자주 보는 상태를 말합니다. 1. 증상 •빈뇨: 하루에 8회 이상 소변을 보게 되며, 특히 밤에 자주 일어나 소변을 보게 되는 야뇨가 동반될 수 있습니다. •긴박뇨: 갑작스럽고 강한 요의를 느껴, 화장실에 급히 가야 하는 상황이 자주 발생합니다. •잔뇨감: 소변을 보고 나서도 완전히 비우지 못한 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. •요실금: 소변을 참지 못해 새는 증상이 발생할 수 있습니다. 2. 원인 •노화에 따른 방광 기능 저하: 나이가 들면서 방.. 2024. 8. 26.
창의적인 자녀 교육 방법: 자녀의 관점을 다양하게 만드는 부모 습관 자녀의 관점을 다양하게 만드는 부모 습관이 얼마나 중요한지 아세요? 자녀의 창의적인 사고와 포용성을 기르는 데 중요한 역할은 자녀가 스스로 할 수 없어요. 부모들의 다양한 노력을 통해서 자연스럽게 키워지거든요. 부모로서 자녀가 다양한 시각을 가질 수 있도록 도와주는 습관들을 몇 가지 소개합니다.1. 다양한 경험 제공하기• 여행과 탐험: 새로운 장소를 방문하고 다양한 문화를 경험하게 해주세요. 이는 자녀가 자신과 다른 배경을 가진 사람들을 이해하고 존중하는 데 도움이 됩니다.• 다양한 활동 참여: 예술, 스포츠, 음악 등 다양한 활동에 참여하게 함으로써 자녀가 여러 분야에서 자신을 표현하고 다양한 관점을 접할 수 있도록 도와주세요.2. 열린 대화 유도하기• 의견 존중하기: 자녀가 자신의 의견을 표현할 때 .. 2024. 8. 24.
WHO, 엠폭스 다시 비상사태 선포 엠폭스(Mpox)란 무엇일까요?엠폭스는 과거에 원숭이두창이라고 불리던 질병으로, 주로 아프리카에서 발생하던 질병이었지만, 최근에는 전 세계적으로 확산되고 있는 감염병입니다.엠폭스의 원인엠폭스 바이러스에 감염되어 발생하는 질병입니다. 이 바이러스는 주로 감염된 동물과의 직접적인 접촉이나 감염된 사람의 피부 병변, 호흡기 분비물 등과의 접촉을 통해 전파됩니다.엠폭스의 증상발열: 가장 흔한 증상으로, 고열이 나타납니다.피부 병변: 붉은 반점이나 물집이 생기며, 종종 가렵거나 통증을 동반합니다.림프절 종창: 특히 겨드랑이, 목, 서혜부 등의 림프절이 부어오릅니다.근육통, 피로감: 몸이 쑤시고 힘이 없는 느낌이 듭니다.두통: 머리가 아프고 어지러울 수 있습니다.엠폭스 예방법개인위생 철저: 손을 자주 씻고, 감염된.. 2024. 8. 16.
OECD 기준 세계에서 가장 부지런한 나라 TOP 10 1. OECD (경제협력개발기구) OECD는 주로 경제와 사회 정책을 연구하고 보고서를 발행하는 국제 기구로, 아래와 같은 항목들을 통해 국가별 노동에 대한 데이터를 제공합니다. •평균 근로 시간: 각국의 근로자들이 일하는 평균 시간을 나타내며, 더 긴 시간 일하는 국가들이 상대적으로 부지런하게 여겨질 수 있습니다. •노동 생산성: 시간당 노동 생산성은 노동자들이 얼마나 효율적으로 일하는지를 보여줍니다. 생산성이 높은 나라는 성실하게 일하는 것으로 평가될 수 있습니다. 2024년 OECD 기준으로 세계에서 가장 부지런한 나라 TOP 10은 다음과 같습니다: 1.멕시코: 멕시코는 연평균 2,226시간을 근무하며, OECD 국가 중 가장 긴 근무 시간을 기록하고 있습니다. 2.코스타리카: 근로자들이 연평균 .. 2024. 8. 15.
회복적 실천, 대화법 회복적 실천회복적 실천(Restorative Practices)은 갈등이나 해를 입힌 상황에서 관계를 회복하고 공동체의 화합을 촉진하기 위한 접근법을 의미합니다. 이 개념은 주로 교육, 형사 사법, 사회복지, 그리고 다양한 공동체 활동에서 사용되며, 사람들 사이의 관계를 중시하고, 피해를 입힌 행위의 책임을 지는 것에 중점을 둡니다. 핵심 개념 1. 책임감: 회복적 실천에서는 잘못을 저지른 사람이 그 행위로 인해 발생한 피해를 인정하고, 그에 대한 책임을 지는 것을 강조합니다. 이는 피해자에게 해를 끼친 사람의 행동이 어떤 영향을 미쳤는지 깨닫게 하며, 이를 통해 피해를 복구하려는 노력을 이끌어냅니다. 2. 관계 회복: 회복적 실천의 주요 목표는 손상된 관계를 회복하는 것입니다. 갈등이 발생했을 때, 모.. 2024. 8. 15.
인터넷 용어 UX 와 UI 뜻 UX (User Experience)와 UI (User Interface)는 디지털 제품과 서비스 디자인에서 중요한 개념입니다. 두 용어는 종종 함께 사용되지만, 서로 다른 측면을 강조합니다. UX (User Experience) UX는 사용자가 제품이나 서비스를 사용할 때 느끼는 전체 경험을 의미합니다. 여기에는 사용자의 편리함, 만족도, 효율성 등이 포함됩니다. UX 디자인은 사용자가 제품을 사용할 때의 전반적인 감정과 인상을 개선하는 것을 목표로 합니다. 예시: 한 쇼핑 앱에서 상품을 구매하는 과정을 생각해 봅시다. 사용자가 상품을 검색하고, 장바구니에 담고, 결제까지 하는 과정이 얼마나 매끄럽고 직관적인지가 UX의 중요한 부분입니다. 만약 사용자가 상품을 쉽게 찾을 수 있고, 결제 과정에서 문제가.. 2024. 8. 13.
자동차 사고 보험 채무부존재의 뜻과 예 보험 자동차 사고 "채무부존재 소송”은 보험과 관련된 자동차 사고에서 채무가 존재하지 않는다는 것을 확인하기 위한 소송을 의미합니다. 이 소송은 주로 다음과 같은 상황에서 발생합니다. 1. 보험금 지급 거부: 자동차 사고가 발생했지만 보험사가 보험금 지급을 거부한 경우, 사고 당사자는 보험사가 보험금을 지급해야 할 의무가 없다는 것을 확인받기 위해 소송을 제기할 수 있습니다.2. 과실 책임 분쟁: 사고의 책임이 불명확하거나 상대방이 과실을 부인하는 경우, 당사자는 채무가 없음을 주장하며 소송을 제기할 수 있습니다.3. 보험사와의 분쟁: 보험 계약 조건이나 해석에 대해 분쟁이 발생했을 때, 보험사는 보험금 지급 의무가 없음을 주장하며 소송을 제기할 수 있습니다.이러한 소송을 통해 법원은 사고와 관련된 채무.. 2024. 8. 3.
피의자와 파의자 신분 피의자란?피의자는 범죄 혐의를 받아 수사를 받고 있는 사람을 말합니다. 즉, 범죄를 저질렀을 가능성이 있어 경찰이나 검찰로부터 조사를 받고 있는 단계의 사람입니다. 피의자는 아직 법적으로 유죄가 확정되지 않았으며, 조사 결과에 따라 기소될 수도 있고, 불기소 처분을 받을 수도 있습니다.피의자 신분이란?피의자 신분은 특정 사람이 범죄 혐의를 받고 있어 법 집행 기관의 수사 대상이 되어 있는 상태를 의미합니다. 이 신분은 정식 재판을 받기 전까지 유지되며, 수사 과정에서 피의자는 법적인 권리와 의무를 가지게 됩니다.피의자의 권리1. 변호인의 도움을 받을 권리: 피의자는 변호사를 선임할 수 있으며, 변호인의 조력을 받을 권리가 있습니다.2. 진술 거부권: 피의자는 자신에게 불리한 진술을 거부할 권리가 있습니다.. 2024. 7. 17.
기소, 기소 유예, 약식 기소, 불기소 처분 법정 용어 설명 기소란?기소는 범죄 혐의가 있는 사람을 법정에 세우기 위해 검찰이 정식으로 법원에 소송을 제기하는 절차를 의미합니다. 이는 수사 기관이 범죄를 수사한 결과, 특정인이 법을 위반했다고 판단되면, 그 사람을 재판에 회부하여 법적인 처벌을 받게 하기 위한 과정입니다.쉽게 이해할 수 있는 설명기소는 검찰이 범죄 혐의를 입증하기 위해 법원에 재판을 요청하는 것입니다. 기소된 사람은 피고인이 되며, 법원에서 재판을 통해 혐의가 사실인지 아닌지 판단하게 됩니다. 검찰은 피고인의 범죄 사실을 증명해야 하고, 피고인은 자신을 방어할 기회를 가집니다.실례예시 1: 절도 사건1. 수사: A씨가 상점에서 물건을 훔친 혐의로 경찰에 체포됩니다.2. 기소 결정: 경찰 수사를 통해 A씨가 실제로 절도 행위를 했다는 증거가 충분히 .. 2024. 7. 17.
살면서 꼭 해야할 질문 7가지 삶을 의미 있게 살아가기 위해서는 스스로에게 던지는 질문이 중요합니다. 이러한 질문들은 자신의 가치를 확인하고, 목적을 찾으며, 나아갈 방향을 설정하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래는 살면서 스스로에게 던져야 할 7가지 중요한 질문입니다.1. 나는 진정으로 무엇을 원하는가?Point: 인생에서 진정으로 원하는 것을 발견하는 것이 중요합니다.Reason: 명확한 목표는 삶의 방향성을 제시해줍니다.Example: 원하는 직업, 삶의 방식, 또는 성취하고 싶은 꿈 등을 깊이 고민해보세요.Point: 원하는 것을 알고 있어야 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.유명 인사의 실제 이야기 하나.1번 질문인 “나는 진정으로 무엇을 원하는가?“에 대한 좋은 예시는 스티브 잡스(Steve Jobs)의 일화입니다. 그의 이야기.. 2024. 7. 14.
크리스틴 스마트 캠퍼스 법 아세요? https://youtu.be/r_KrOsUNuXg?si=CUm0WeyTQcF5pKlm크리스틴 스마트 캠퍼스 법(Campus Safety Act)은 미국에서 대학 캠퍼스 내의 학생 안전을 강화하기 위해 제정된 법률입니다. 이 법은 1996년 캘리포니아 폴리테크닉 주립대학교 학생인 크리스틴 스마트가 실종된 사건을 계기로 만들어졌습니다. 그 이후로, 대학 캠퍼스에서의 안전 문제를 해결하고자 하는 노력이 강화되었습니다. 크리스틴 스마트 캠퍼스 법의 주요 내용과 그 의의에 대해 알아보겠습니다. 법의 주요 내용1.범죄 보고 의무 강화: •대학은 캠퍼스에서 발생하는 범죄에 대해 신속하게 보고해야 합니다. •보고된 범죄 데이터는 정기적으로 갱신되어 학생들과 교직원에게 공개됩니다. 2.안전 교육 및 프로그램: •대학은.. 2024. 7. 14.
맛있는 열무 국수 만들기 재료국수 1인분 열무 김치 쌈무 만들기국수 삶기손으로 잡으면 잡히는 정도 150그람이 1 인분이라는데 사람마다 양이 다르니 몇번 해보면 본인 양은 파악이 될 것이예요. 물은 1리터 넉넉하게 끓이고 차가운 물을 큰 컵으로 하나 준비 해 둡니다. 그리고 삶기 전에 차가운 물에 씻을 채도 미리 준비합니다. 물이 끓으면 국수를 가운데 잡고 있다가 순간적으로 삭 놓으면 모양좋게 펼쳐서 서로 붙지 않게 잘 들어갈거예요 목표 시간은 4분 30초로 세팅해 두세요. 저는 면을 잘 저어서 엉키지 않게 삶아요. 그리고 끓어 오르면 준비한 차가운 물을 부어서 식히고 잘 저으면서 끓여 줍니다. 다시 끓어 오르면 물을 한 번 더 부어줘요. 계속 저어 주다가 다시 끓어 오르면 시간을 보세요 대략 4분 30초 근처면 면을 채에 붓고.. 2024. 7. 13.
실수에서 배우는 법: 인생과 비즈니스의 교훈 서론우리의 인생과 비즈니스는 매우 유사합니다. 둘 다 실수를 통해 배우고 성장하는 과정입니다. 실수를 두려워하지 않고, 이를 통해 얻은 교훈을 토대로 앞으로 나아가는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 실수에서 배우는 법에 대해 다루며, 시간의 중요성과 이를 통해 얻을 수 있는 교훈에 대해 논의하겠습니다. 1. 포인트: 실수는 성장의 기회다 이유 실수는 우리의 약점을 드러내고, 그 약점을 보완할 기회를 제공합니다. 인생과 비즈니스에서 실수는 피할 수 없는 요소이지만, 이를 어떻게 받아들이고 대처하느냐가 중요합니다. 실수를 통해 얻은 교훈은 우리의 성장과 발전에 큰 기여를 합니다. 예시 스티브 잡스는 애플에서 해고된 후, 이 경험을 통해 새로운 아이디어와 비전을 다듬고, 결국 애플로 돌아와 회사를 세계 최고의.. 2024. 7. 11.
아이폰 전화 수신시 벨 소리가 작거나, 진동이 약할 때 이렇게 해 보세요 아이폰 전화 수신이 제대로 안될때, 진동이 약할 때 이렇게 해 보세요. 가족의 급한 전화를 받지 못해서 어려움을 겪은 경우가 있었다면 제가 지금 처리하는 것처럼 해 보세요. 약간의 도움이 될 수 있어요. 아이폰 설정 -> face ID 및 암호 클릭Face ID 및 암호 설정 화면으로 들어가요. 그런 다음 아래로 주욱 내리시면 주시 지각 기능을 찾으세요 그리고 활성화 되어 있으면 활성화를 꺼 주세요 이제 전화벨 소리나 진동 소리 크기나 세기가 얼마나 달라졌는지 확인해 보세요 정리해 보면설정 -> face ID 및 암호 -> 주시 지각 기능 비활성화 아이폰의 주시 지각 기능아이폰의 주시 지각(Attention Awareness) 기능은 사용자가 아이폰을 보고 있는지 감지하여 특정 작업을 자동으로 수행하는 .. 2024. 7. 10.
탄산 음료 vs 물 + 탄산 vs 물: 탄산 음료 마시면 치아, 간 건강 문제 탄산음료 마시는 것탄산음료는 우리 일상에서 흔히 소비되는 음료 중 하나지만, 여러 가지 이유로 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료가 문제인 이유를 살펴보겠습니다.1. 높은 당분 함량탄산음료에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다. 과도한 당분 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루에 권장되는 당 섭취량을 훨씬 초과하게 만들기 때문에 장기적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 산성 성분탄산음료는 산성도가 높아 치아의 에나멜을 부식시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 특히 어린이와 청소년에게 치아 건강에 부정적인 영향을 미치며, 장기적으로는 치과 치료를 필요로 하는 상황을 초래할 수 있습니다.3. 인공 첨가물많은 탄산음료에는 인공 감미료.. 2024. 6. 15.
노인맞춤돌봄서비스 대상 신청방법 용어설명 노인맞춤돌봄서비스는 일상생활을 자유롭게 하기 어려운 취약노인에게 적절하게 도와드리는 서비스를 제공해서 안정적인 노후생활을 보장하고 노인의 기능적인 면과 건강 유지를 돕고 악화 예방하기 위해 정부가 시행하는 서비스입니다. 노인맞춤돌봄서비스는 2020년 1월 시행되었어요. 기존의 ①노인돌봄기본서비스, ②노인돌봄종합서비스, ③단기가사서비스, ④초기독거노인 자립지원 사업, ⑤독거노인 사회관계 활성화 사업, ⑥지역사회 자원연계 사업 6가지 서비스를 하나로 통합했어요. 노인맞춤돌봄서비스를 받으실 수 있는 대상은 65세 이상 기초생활수급자, 차상위계층 또는 기초연금수급자 중 독거·조손가구 등 돌봄이 필요한 노인(대상자 선정도구*를 통해 우선순위에 따라 선정)* 대상자 선정도구: 신체‧정신‧사회참여 영역의 취약요인을 .. 2024. 6. 14.
장례식 절차 장례 예복 예절 용어 근조 조문 한국 장례식에서 사용되는 주요 용어들은 다음과 같습니다:1. 장례식 (葬禮式): 고인을 기리기 위해 치르는 의식.2. 빈소 (殯所): 고인의 시신을 안치하고 문상을 받는 장소.3. 문상 (問喪): 고인의 가족에게 조의를 표하는 행위.4. 고인 (故人): 돌아가신 분을 지칭하는 용어.5. 영정사진 (影幀寫眞): 고인의 사진.6. 조문 (弔問): 문상과 동일한 의미로, 고인의 가족을 방문하여 조의를 표하는 것.7. 상주 (喪主): 장례를 주관하는 고인의 가까운 가족.8. 발인 (發靷): 고인의 시신을 장지로 옮기는 절차.9. 염습 (殮襲): 고인의 시신을 정리하고 수의를 입히는 과정.10. 하관 (下棺): 고인의 관을 땅에 묻는 절차.11. 제례 (祭禮): 고인을 기리며 음식을 올리고 예를 표하는 의식.12.. 2024. 6. 7.
본인, 부모 및 배우자 합산소득 6분위 이하 설명 소득 백분위 설명소득 백분위는 전체 인구를 소득 순으로 나열했을 때, 특정 소득이 해당 인구에서 어느 위치에 있는지를 나타내는 지표입니다. 예를 들어, 6번째 백분위(6th percentile)는 전체 인구 중 하위 6%에 속하는 소득을 의미합니다. 이는 전체 인구 중 94%가 해당 소득보다 더 높은 소득을 가진다는 것을 나타냅니다.예시 설명예를 들어, A씨의 가족(본인, 부모님, 배우자)의 합산 소득이 6번째 백분위 이하에 속한다고 가정해봅시다. 이는 A씨의 가족 소득이 전체 인구의 하위 6%에 속한다는 의미입니다. 구체적으로 설명하자면 다음과 같습니다.전체 인구 소득 분포 조사: 전국적으로 소득 조사를 실시하여 모든 가구의 소득을 나열합니다.하위 6% 소득 구간 산출: 이 나열된 소득 중 하위 6%에.. 2024. 6. 5.
해외취업 정착 지원금 성공적인 해외 진출을 위한 가이드 해외 취업에 성공한 도전적인 청년의 원활한 현지 정착과 장기 근속을 위해 HRDK(해외취업 정착지원금)에서 인센티브를 지원합니다. 1. 서론해외 취업은 많은 사람들이 꿈꾸는 도전이지만, 새로운 환경에 적응하고 성공적으로 정착하기 위해서는 많은 준비가 필요합니다. 이번 포스트에서는 해외 취업 정착 지원에 대한 정보를 제공하여 여러분의 해외 진출을 돕고자 합니다. 살고 싶은 나라를 먼저 찾아봐야 해요. 그래야 열심히 준비할 수 있고 실제적으로 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 남들이 가니까 나도 가볼까 하는 마음으로 어슬픈 준비는 중요하고 귀한 시간을 헛되게 보낼 수도 있어요.2. 해외 취업 준비 단계2.1. 목표 설정목표 국가 선정: 희망하는 국가의 노동 시장, 문화, 생활 여건 등을 조사하여 목표 국가를 설.. 2024. 6. 5.
티스토리 사용할 버튼 만들기 https://5060nomad.com/button/ CSS 버튼 생성기 5060nomad.com 나만의 버튼을 만들어서 방문자들이 클릭을 잘 보이도록 돋보이는 버튼을 쉽게 제작할 수 있도록 만들었어요. 랩탑용으로 만들어서 폰에서 사용하기엔 쉽지 않을 수 있어요. 직관적으로 이것저것 해 보시고 만들어진 버튼 CSS 복사하기 버튼으로 쉽게 복사해서 티스토리 스킨 편집에 CSS 추가해서 다양한 버튼을 상황에 맞게 사용할 수 있어요. 상세 사용법은 곧 만들어서 올리도록 할게요.일단 사용해 보세요. 2024. 6. 1.
주제별 50대 중년 top 10 유튜브 채널 추천 1. 여행Retirement Travelers: 은퇴 후 전 세계를 여행하며 다양한 여행지와 관련된 정보를 공유하는 채널로, 여행을 좋아하는 중년층에게 적합합니다​ (Technology for Seniors)​.Prowalk Tours: 세계 각지의 고품질 워킹 투어 영상을 제공하여 여행을 좋아하는 분들이 집에서도 세계를 탐험할 수 있게 합니다​ (Crestwood Manor)​.This is our Retirement: 은퇴 후 여행과 관련된 다양한 비디오를 제공하며, 은퇴 생활의 현실에 대해 이야기합니다​ (Technology for Seniors)​.National Geographic: 과학, 탐험, 모험 등의 주제를 다루며, 세계 각지의 이야기와 다큐멘터리를 제공합니다​ (Real Estate b.. 2024. 5. 29.

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