반응형 건강한 습관2 러닝 중 들으면 좋은 자기계발 오디오북 추천 top 4 숨이 차는 순간마다, 한 줄의 문장이 당신을 앞으로 나아가게 합니다러닝을 하며 오디오북을 듣는다는 건,단지 시간을 ‘활용’하는 게 아닙니다.몸이 움직이는 순간, 생각도 함께 전진하게 만드는지적이고도 에너지 넘치는 루틴이죠. 지난 글에서 말씀드렸듯,오디오북은 동기 부여, 긍정 마인드셋, 실행력 강화에 효과적입니다.하지만 중요한 건 ‘어떤 책을 듣느냐’예요.러닝 중 듣기 좋은 책은 너무 무겁지도, 너무 가볍지도 않아야 해요. 짧은 문장 속에 강한 메시지가 있는 책,목소리로 들었을 때 울림이 있는 책을 고르는 게 핵심입니다.1. 『아주 작은 습관의 힘』 - 제임스 클리어“습관은 인생을 바꾸는 가장 강력한 무기다”아주 작은 습관의 힘 추천 이유: 오디오북계의 스테디셀러.평범한 일상을 ‘성장 루틴’으로 바꾸는 .. 2025. 4. 11. 달리기할 때 음악을 들어요? 오디오북으로 자기개발서 독서해보세요 달리기할 때 음악을 들어요? 오디오북으로 자기개발서 독서해보세요 “몸과 마음이 동시에 달라지는 시간”“달릴 때 어떤 음악 들어요?”러너들끼리 자주 나누는 질문이에요. 신나는 비트, 몽환적인 리듬, 가끔은 자연의 소리까지.그런데 문득 이런 생각이 들었어요.이 시간을, 내 안을 성장시키는 시간으로도 쓸 수 있지 않을까? 그때부터였어요.‘오디오북’으로 자기개발서를 들으며 달리기 시작한 건. 러닝과 독서, 전혀 어울리지 않을 것 같은 조합? 사실 처음엔 낯설었어요.달리기와 독서는 서로 반대의 이미지처럼 느껴지잖아요.하나는 움직임이고, 하나는 정적인 활동이니까요. 그런데 막상 시작해보니,이 두 가지가 너무도 잘 어울리는 한 쌍이라는 걸 깨달았어요. 달리며 듣는 오디오북, 무엇이 달라질까? 1. 동기 부여가 리듬처.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
