반응형 걷기밸런스1 나의 보행 안정성은 좋은가? 보행 안정성(Gait Stability)은 걷는 동안 균형을 유지하고 넘어지지 않도록 하는 능력을 의미해요. 보행 안정성은 나이, 근력, 유연성, 신경계 기능, 균형 감각 등 여러 요인에 의해 좌우되며, 특히 중년 이후에는 신체 기능이 약화되면서 보행 안정성에 문제가 생길 수 있어요. 안정성이 떨어지면 넘어지거나 부상을 입을 위험이 커져요. 보행 안정성에 영향을 미치는 요인 1.근력: 다리와 중심부 근육이 약하면 보행 중 균형을 잡기 어렵습니다. 2.유연성: 발목, 무릎, 엉덩이 등의 관절이 뻣뻣하면 보폭이 제한되어 보행 안정성이 떨어질 수 있습니다. 3.신경계 기능: 신경계는 몸의 움직임을 조절하고 균형을 유지하게 하는 중요한 역할을 합니다. 4.감각 기관: 시각, 촉각, 전정기관(귀 안에 있는 평형 .. 2024. 9. 30. 이전 1 다음
