반응형 심리적여유1 스트레스 원인 직장, 배우자, 나 자신 그리고 해결 방법 달리기는 이런 모든 스트레스 근본적인 원인들을 해결햐 주지는 못하지만, 나 스스로가 그것을 감당할 수 있도록 건강한 감정, 이성과 생각의 넓이를 확장 시켜서 스트레스를 덜 받거나 해소 시켜주는 역할을 한다는 이어기를 종종 들어요.1. 직장에서 오는 스트레스이유 및 설명 1. 업무 과부하: • 할 일이 너무 많아 일과 삶의 균형이 깨짐. • 해결법: 업무 우선순위를 정하고, 과중한 업무에 대해 상사와 대화. 2. 모호한 역할: • 자신의 업무 범위가 불분명하거나 잦은 역할 변경으로 혼란. • 해결법: 구체적인 역할과 책임에 대해 상사와 논의. 3. 비현실적인 기대: • 상사의 지나친 요구나 불가능한 마감일. • 해결법: 현실적인 목표 설정을 요청하고 진척 상황을 꾸준히 보고. 4. 직장 내 갈등: • 동료.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음