반응형 파프리카1 색깔별 파프리카의 영양소와 먹는 방법 색깔별 파프리카는 각기 다른 영양소 프로파일을 가지고 있으며, 이는 색깔에 따라 다소 차이가 있습니다. 다음은 일반적인 색깔별 파프리카의 주요 영양소입니다:붉은 파프리카• 비타민 C: 비타민 C 함량이 매우 높아 오렌지보다도 많습니다. 면역 강화와 피부 건강에 좋습니다.• 베타카로틴: 당근보다도 많은 양의 베타카로틴이 포함되어 있어 눈 건강과 피부 보호에 유익합니다.• 라이코펜: 항산화 물질로, 암 예방과 심혈관 건강에 도움이 됩니다.노란 파프리카• 비타민 C: 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화에 좋습니다.• 루테인: 눈 건강을 보호하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 포함되어 있습니다.• 플라보노이드: 항산화 작용을 하여 염증 감소와 심혈관 건강에 도움을 줍니다.초록 파프리카• 비타민 C: 비타민 C .. 2024. 7. 11. 이전 1 다음
