반응형 keto1 장 기능이 약하고 민감한 사람이 편하게 먹을 수 있는 에너지 부스터 스무디 레시피 장 기능이 약하고 민감한 사람도 편하게 섭취할 수 있는 에너지 부스터 스무디는 소화가 잘되면서도 필요한 영양소를 제공하는 재료로 구성되어야 합니다. 아래의 레시피는 위에 부담을 주지 않으면서도 에너지를 충전해 줄 수 있는 스무디입니다. 장 건강을 고려한 에너지 부스터 스무디 레시피 재료: •바나나 1개: 바나나는 소화에 좋은 천연 섬유질이 풍부하고, 자연적으로 달아 소화가 편안한 과일입니다. •블루베리 1/2컵: 항산화 성분이 풍부해 장 건강을 돕고, 면역력을 강화합니다. •귀리(오트밀) 2 큰술: 귀리는 장에서 천천히 소화되어 에너지를 지속적으로 공급해주며, 장내 유익균 증식에 도움을 줍니다. •아몬드 밀크 1컵: 유제품을 피하고 싶다면 아몬드 밀크는 좋은 대체품입니다. 장에 자극을 주지 않으면서도 칼.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
