달리기를 처음 시작하시려는 분들에게 추천 영상

처음 달리기 할 때, 그 까이꺼 그냥 신발 신고 대충 달리면... 할 수 있어요. 그런데 말입니다. 모든 운동에는 자세가 있어요. 좋은 자세가 있어요. 그걸 하셔야 해요.

폼생폼사가 아니라 달리는 동안 몸의 밸런스도 잘 잡혀야 하는데, 자세가 문제가 되면 달리는데, 운동을 하는데 몸이 아파야. 점점 문제가 생기고.. 그래서 처음부터 차분하게 잘 배워야 해요.

 

저도 달리기를 처음으로 배워 보려고 해요.

걸으니까 좋은데 시간이 너무 오래 걸려서 이제 걷는 것과 달리는 것을 병행해 보려 해요

 

https://www.youtube.com/watch?v=qqsTSO4WKjs

 

꼭 참고하셔서 이 영상만이 아니라도 다른 영상도 많이 찾아보시고 꼭 좋은 정보를 얻고 좋은 자세로 운동하시기 바래요