치매 예방과 집에서 셀프 치매 검사와 관리, 국비 지원 무료 치매검진사업

치매 예방: 우리가 할 수 있는 일

안녕하세요! 오늘은 치매 예방에 대해 이야기해보려고 해요. 치매는 뇌의 기능이 점진적으로 감소하는 질병으로, 주로 고령에서 많이 발생하지만, 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 질병이죠. 예방이 최선의 대책이라는 말이 있듯이, 치매도 예방이 매우 중요해요. 그럼 우리가 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 알아볼까요?

규칙적인 운동

규칙적인 신체 활동은 뇌 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 매일 30분 정도의 걷기, 수영, 요가 등은 뇌의 혈류를 증가시켜 신경 세포의 성장을 촉진하고, 치매 발병 위험을 줄일 수 있어요.

건강한 식습관

지중해 식단이나 DASH(고혈압 예방 식단)과 같은 심장에 좋은 식습관은 뇌 건강에도 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물, 견과류를 많이 섭취하고, 가공식품과 설탕은 줄이는 것이 좋아요.

정신적 활동

책 읽기, 퍼즐 풀기, 새로운 언어 학습과 같은 정신적 도전은 뇌를 자극하여 뇌 세포를 활성화시키고 기능을 향상시킵니다. 뇌를 꾸준히 사용하면 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.

치매 검사: 언제 어떻게 해야 할까요?

치매의 조기 발견은 진행을 늦추고 적절한 관리를 통해 삶의 질을 유지하는 데 중요해요. 치매 검사는 주로 기억력 테스트, 언어 능력, 사고력 평가 등으로 이루어집니다.

일반적인 치매 검사 절차

• 신경심리 검사: 이 검사는 여러 가지 정신적 과제를 통해 뇌 기능을 평가합니다.
• 의료 검진: 혈액 검사, MRI, CT 등을 포함하여 다른 질병이나 치매의 원인을 찾기 위해 실시될 수 있습니다.
• 가족력과 병력 청취: 의사는 가족력을 포함하여 환자의 건강 상태에 대해 자세히 알아보게 됩니다.

 

 

 

 

 

치매 관리와 국비 지원

치매는 개인과 가족에게 큰 부담이 될 수 있지만, 다행히도 여러 지원 제도가 마련되어 있습니다. 예를 들어, 한국에서는 치매 국가책임제를 통해 치매 환자와 그 가족들에게 다양한 지원을 제공하고 있어요.

 

 

 

 

 

 

치매의 위험이 높은 만60세 이상 어르신을 대상으로 치매 조기검사를 실시해서 치매환자를 일찍 발견해서 관리를 해 드리기 위해서 국가에서 치매검진사업을 실시하고 있어요.

 

어디에서 : 시.군.구(보건소)에서 검사를 받으실 수 있어요.

만 60세 이상 모든 노인(치매선별검사)이 대상이시구요. 기준 중위소득 120% 이하자 및 보건소장 인정자(치매진다. 감별검사)

 

어떻게 진행되나요?

보건소에서 1단계 치매선별검사를 실시해요. 그 중에서 인지기능저하자를 대상으로 보건서와 지정-연계한 거점병원에서 진단검사와 감별검사를 실시해요.

 

이렇게 진행된 검사를 통해 발견된 치매환자에게는 정보 제공하거나 관련 서비스를 연계하여 지원하고, 치매 위험군에 대해서는 지속적인 치매예방 교육 · 홍보 실시해요.

 

스스로 건강을 진단해 보세요.

치매 여부를 간이 평가하는 방법입니다. 이용자님 가족중에 치매가 의심되는 분이 계시면 한번 평가해 보시고 치매로 진단되면 전문의사와 상의하여 보십시오.

 

직접 테스트 해보기

치매 국가책임제의 주요 지원 내용

• 치매안심센터 운영: 전국에 설치된 치매안심센터에서는 치매 검진, 상담, 예방 교육 등을 제공합니다.
• 치매 환자 돌봄 서비스 지원: 가정 내 돌봄, 주간 보호, 단기 보호 등 다양한 서비스를 지원 받을 수 있습니다.
• 치매약물비 지원: 경제적 부담을 줄이기 위해 치매약물비도 일부 지원됩니다.

이렇게 치매 예방부터 검사, 그리고 국비 지원까지, 우리가 알아야 할 사항들을 살펴보았어요. 뇌 건강을 위해서는 일상생활 속에서 작은 실천이 중요하다는 것, 잊지 말아주세요. 함께 건강한 뇌를 위해 노력해봐요!

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