버나비레이크달리기2 10키로 달리기: 때로는 슬로우 걷기 아내와 함께 큰 딸이 훈련하던 개를 개훈련 학교에 돌려보내는 날이었어요. 함께 가서 다른 훈련 받는 개들과 함께 맡기고 왔어요. 약간 짠하고 울컥하기도 한 시간이었어요. 그런데 원래 그 개는 장애인들을 위해 훈련받고 때가 되면 개를 필요로 하는 사람들에게 가야했어요. 오늘 1년 넘게 훈련시킨 개를 학교에 보낸 딸의 마음은 섞여 있었어요. 당연히 그 개의 여정을 보내야 하는 마음과 인간적인 애착이 공존하는 마음이었어요. 그런데 개를 두고 나와서 이렇게 훈현 받은 개를 받아서 도움을 받고 사는 사람을 만나는 시간이 있었어요. 그 사람은 서류 지원하는데만 몇개월, 실제로 개를 받기 까지 몇년의 시간이 걸렸데요. 그런데 지금은 너무 감사하게 개의 도움을 받고 살고 있어요. 이렇게 훈련 받은 개를 원하는 사람은 .. 2024. 11. 5. 10키로 걷고 달리기: 초보자를 위한 목표 설정과 멘탈 관리 공원에 왔는데 생각보다 어두워요. 어떤 사람들은 경광등 같이 반짝이가 있는게 보여요. 나도 머리에 하는게 있는데 차애 보관해야할거 같네요.아주 이른 시간인데 차들이 주차하고 기다리고 있는 분들도 있고 개 산책을 와서 이미 걷기 시작하는 분들도 있네요. 나는 오늘 어제 영상 중 180bpm 달리기를 적용해 보려고 왔어요. 어제는 161로 해서 7.2키로 쉬지 않고 달렸는데 180 으로 적응해서 달릴 수 있으면 부상도 훨씬 줄일 수 있다는 생각이 들더라구요. 케이던스 적응하기초보에서 벗어나기 위해서 제일 먼저 배워야할게 케이던스 적응인거 같아요. 그리고 올바른 달리기 자세.한동안 유튜브에서 달리기 자세와 케이던스를 찾아서 블로그 카테고리 중 달리기 유튜브 영성에 링크를 모아보려고 해요현재 시간 6시 41분인.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음
