반응형 10키로걷기단계별계획1 10키로 걷고 달리기 : 체력 부족한 초보자를 위한 10km 걷기 단계별 목표 설정법 처음에 걷기를 하려면 워낙에 운동을 하지 않았던 내 경우 쉽지 않았어요. 매일 책상에 앉아서 책 읽고 글 쓰기만 6-8시간을 버티며 살았어요. 그렇다고 잘 산것도 못 산것도 아닌 1년 넘는 시간을 보냈어요. 목표한 책 읽기는 어느 정도 진도가 나갔어요. 원하는 결과는 아닌게 되었어요. 글쓰기가 그렇게 쉽게 되는게 아니었어요. 그러니 장시간 앉아서 책 읽는 스트레스와 읽은 후 잘 써지지도 않는 글쓰기의 스트레스가 장난 아니었어요. 그리고 거울을 보면 배는 엄청나게 부른건 아니지만 둥그렇게 참 기분이 좋지 않았어요. 그러니 거울을 가끔봐도 스트레스가 되더라구요. 몸무게는 내 인생 최고점을 찍으면서 와 이러다가 위로 주욱 올라가겠다는 생각일 들었어요. 가족들에게 말을 하지는 않았지만 개인적으로는 심각했어요.갱.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
