반응형 10킬로걷뛰1 달리기 초보 10킬로 처음 달린 날 참고한 특별한 유튜브 영상 최근 몇 개월 자주 걷던 캠밸 밸리 공원의 10킬로 구간을 선택했어요. 그리고 워치에서 달리기를 선택하고 심박수를 기준으로 세팅을 했어요. 그래서 제가 힘들어서 걸으면 심박수가 달리기 기준 존2보다 내려간다고 경고를 주면 충분히 쉬었다고 생각하고 다시 뛰었어요. 애플 워치에 다양한 달리기 기능들이 있어요. 페이스메이커도 애플워치가 해 줘요. 하나씩 사용해 보려고 해요. 원래 걷던 길이라 낯설지는 않은데 최근 비가 너무 오고 낙엽이 많이 쌓여서 바닥이 제대로 구분이 되지 않는 어려움이 있었어요. 그래서 제대로 구분되지 않으면 걸어서 그 구간은 지나갔어요. 그리고 내리막이 너무 심하면 걸었어요. 그리고 오르막 길은 최대한 달려서 올라가고 힘드면 걸었어요. 아는 길을 걸으니까 걸었으면 이 지점 올 때 대략 시.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
