반응형 5km달리기1 러너들이 가장 좋아하는 달리기 거리 TOP 5! 당신은 몇 km파인가요? 달리기를 시작하고 얼마지나지 않아 10km 대회 참석을 했어요. 어떤 기록이 나올지 기대반 어려움 반의 마음으로 달렸어요. 지금은 케이던스도, 페이스도 어느 정도 익숙하지만 그때는 모든게 낯선 완전완전 초보였어요. 그래도 조심조심 달려서 일단 완주했어요. 기록도 생각보다 더 좋은 기록으로 마무리 했어요.그 대회를 기점으로 10km 을 자주 달렸어요. 그보다 더 먼거리도 혼자 도전해 보기도 했어요. 그러다보니 5km 뛰는건 너무 짧은 느낌이 들어서 운동할 시간이 아주 짧은 경우 외에는 최소 7-8km, 보통은 10km 을 달려요. 5km 달리자는 마음으로 달리면 마음 편하게 시작할 수 있어요. 그래서 혹시 5km 달리는게 부담이 되시면 3km 에 도전해 보세요. 3km 달리다가 2-3주 후면 5km 도전.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음