나 자신에 대한 이해가 부족하다면 좋은 습관 만들기 책은 나에게 맞지 않다

자신에 대한 이해가 부족한 상태에서 좋은 습관 만들기 책이 적합하지 않다고 느끼는 이유는 충분히 타당합니다. 습관 형성은 자기 이해를 기반으로 할 때 더 효과적으로 이루어지기 때문입니다. 습관을 만드는 과정에서 중요한 것은 단순히 행동을 반복하는 것이 아니라, 그 행동이 나에게 어떤 의미가 있고, 어떤 목표를 달성하고자 하는지에 대한 깊은 이해가 필요합니다.

왜 자기 이해가 중요한가?

1. 동기 부여: 자신이 왜 어떤 행동을 하고 싶은지, 그 행동이 자신의 삶에 어떤 가치를 더할지를 알아야 장기적인 동기 부여가 가능합니다. 만약 이 부분이 명확하지 않다면, 좋은 습관을 형성하는 과정에서 쉽게 포기할 수 있습니다.
2. 개인적인 특성 반영: 사람마다 적합한 습관과 방식이 다릅니다. 자신이 어떻게 행동하는지를 모른다면, 습관 형성에 적합한 전략을 찾기 어렵습니다. 예를 들어, 아침형 인간인지 야행성인지, 단기 목표에 더 집중하는지, 장기적인 비전에 동기 부여되는지에 따라 습관 형성 방법도 달라져야 합니다.
3. 장애물 파악: 자신의 약점이나 트리거를 이해하지 못하면, 나쁜 습관을 피하고 좋은 습관을 유지하는 것이 힘들 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 먹는 행동을 하는지, 외로울 때 운동을 피하는지 등의 자신의 패턴을 이해하는 것이 중요합니다.

자기 이해를 높인 후 습관 형성

좋은 습관을 만들기 전에, 먼저 자기 이해를 높이는 것이 중요합니다. 몇 가지 방법으로 이를 도울 수 있습니다:

• 자기 반성: 일지를 쓰거나, 자신의 감정과 행동을 기록하여 자신이 언제, 어떤 상황에서 어떻게 행동하는지 이해합니다.
• 목표 설정: 내가 왜 이 습관을 만들고자 하는지, 그 습관이 나에게 어떤 이득을 줄지를 구체적으로 생각해보세요.
• 작은 변화부터: 자신에 대한 이해가 어느 정도 쌓인 후에, 작은 습관부터 시작하는 것이 좋습니다. 작은 성공은 자신감을 높이고, 더 큰 목표로 나아가는 데 중요한 역할을 합니다.

따라서, 자기 이해가 선행되지 않으면 단순한 습관 형성 책을 읽는 것이 오히려 도움이 되지 않을 수 있습니다. 먼저 자신을 이해하고, 자신에게 맞는 습관 형성 전략을 세우는 것이 장기적인 성공에 도움이 될 것입니다.

나에게 맞지 않는 방법으로 따라하다가 실패를 경험하면 새로운 도전에 부담이 점점 더 많아지게 되어서 새로운 도전을 피할 수도 있어요. 나를 이해하기 위한 다양한 방법들을 찾아야 해요.
좋은 자기개발 책을 읽고
새로운 좋은 습관 만들기를 시작해도 실패가 많았다면
새로운 습관 만들기 같은 새로운 뭔가를 시도하기 전에

나 자신이 어떤 성향의 사람인지를 파악하는 것을 추천해요
그 결과가 나를 100% 결정짓지는 못해요
하지만 적어도 성향은 알 수 있다고 생각해요
그래서 지금 나의 성향에 맞는 작은 변화를 시도해 보세요
그리고 이전에 나에 대한 정보 없이 좋은 것을 시도해 봤을 때와 결과가 어떻게 다른지 비교해 보세요
이런 과정을 통해 나를 알아가는 과정을 꼭 더 많이 해 보시길 추천해요

나의 걷기에 대해서 이야기를 하려면 2011년 갑작스럽게 떠난 스페인 순례자길 여행이 있어요. 하루에 작게는 30킬로 많게는 70킬로-한번이었지만- 보통은 40킬로 이상은 걸었던거 같아요. 그런 나의 과거의 경험과 나는 굉장히 집요해요. 하고 싶은게 있으면 굉장히 엄청난 슈퍼 울트라 끈기를 보여줘요. 그리고 오디오 북 듣는걸 좋아해요. 새로운 변화와 발전을 엄청 좋아하고 에니지가 올라와요.

이런 나의 배경으로 걷기를 통해 건강과 현재 닥친 나의 상황에 작은 돌파구를 찾아가고 있는거라고 생각해요. 그런데 나의 이야기를 읽고 누군가가 나도 해 봐야지 하는건 좋으나, 만약 나와 성향이 다르다면 그 도전은 새로운 실패를 경험할 수 있다는 생각이 들더라구요

실패는 나중에 성공했을 때는, 나때는 같은 역사가 될 수 있어요. 지금 닥친 문제가 해결되지 않은 상황에서는 여전히 상처일 뿐이라고 생각해요.
그래서 나를 발견하는 연습을 추천 드려봐요.

행복한 하루 되세요