더비파크달리기2 10키로 달리기 새로운 재밌게 달리는 방법 시도 새로운 달리기 방법 찾기달리기 권태기를 경험한데요. 물론 저는 아직 초보라 권태기가 올려면 멀었을거예요. 그래도 미리미리 고려해 두는게 좋잖아요. 그리고 이왕하는 운동 재밌게 하면 더 좋겠다는 생각이예요. 그런 의미로 하프를 저 혼자 한 번 달려봤어요. 왜 힘든지 좀 알겠더라구요. 10키로도 잘못 달리면 엄청 힘들어요. 그런데 계획적으로 스무스하게 잘 달리면 초반 3-5키로 잘 넘기면 숨이 트이면서 점점 편하고 기분 좋게 달릴 수 있어요. 그 상태에서는 무리하지 않으면 오래 달릴 수 있겠다는 생각을 했어요. 그런데 막상 하프를 달려보니까요. 이게 거리가 멀어질수록 근육의 한계가 점점 느껴지고 10키로에서 못 느끼던 몸의 부담을 느끼게 되더라구요. 하프가 이 정도면 풀은 와 가능할까? 이런 생각을 하게 되.. 2024. 11. 16. 10키로 달리기 : 더비 파크 달리기 아네와 아침에 커피와 사과 그리고 구운 계란을 준비해서 약간 늦게 공원에 도착해서 다른 가족은 먼저 딸리기룰 시작했어요. 늦게 합류해서 준비 운듕도 간단하게 하고 나는 혼자 달리기를 하고 아내는 다른 가족의 아내와 함께 달리기를 했어요. 10키로 달리기 시작은 늘 새로운 마음이 들고 낯설고 약간 이상한 느낌을 느낄 때도 있어요. 그런데 신선하기도 해요. 매일 반복되는 일을 할때와는 다른 느낌이 들어요. 5키로 반환점 여기서 돌아가면 왕복 10키로를 충분하게 달릴 수 있어요. 그래서 10키로가 끝나면 거기서 부터는 살살 호흡조절과 마무리 달리기를 해요. 인생의 반환점 10km 달리기의 반환점, 그리고 인생의 반환점 10km 달리기를 하다 보면 5km 지점에서 반환점에 도달하게 되죠. 이 반환점에서 잠시 숨.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
