10키로 걷고 달리기 압력 양말을 주문했어요

압력 양말에 대한 정보를 얻고 찾아봤어요. 너무 긍정적인 이야기를 들었어요. 충분히 설득을 당했어요. 검색해보니 가격이 너무 높아요.

그러다가 그나마 저렴한 제품을 찾았어요.
https://a.co/d/eHmPVlm

아직 신지보지는 못하고 배송만 확인했어요.

이번 주중에 신어봐야헐텐데 일정이 많네요. 월화 중레 테스트 해야할거 같은데 감기 기운이 살짝 있어서 약을 먹는데 어떨지 고민이 되네요.

압박 양말 효과적인 사용 방법

컴프레션 양말은 혈액순환을 개선하고, 다리 부종을 줄이며, 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 효과적으로 사용하려면 다음 방법을 따를 수 있습니다:

1. 사이즈 선택

• 정확한 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다. 발목과 종아리의 둘레를 측정하여 자신의 다리에 맞는 압박 강도의 양말을 선택하세요.

2. 착용 시기

• 컴프레션 양말은 아침에 일어나자마자, 다리가 부어 있지 않을 때 착용하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 부종을 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 일상 속 착용

• 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 장거리 비행, 운동 후, 또는 하루 동안 많은 활동을 한 후에 착용하면 효과적입니다.

4. 착용 시간

• 하루 종일 착용할 수 있지만, 잠자는 동안에는 착용하지 않는 것이 좋습니다. 다리 근육은 잠자는 동안도 휴식을 취해야 하기 때문입니다.

5. 세척 및 관리

• 정기적으로 세탁하여 위생을 유지하고, 고온에서 건조시키지 않도록 주의하세요. 세탁 후에는 자연 건조하는 것이 좋습니다.

이러한 방법을 따르면 컴프레션 양말이 다리 건강에 큰 도움이 될 것입니다.