10키로 걷기 달리기 팔치기, 팔 흔들기 방법

10키로 걷기 달리기를 잘 하려면 자세가 중요해요. 자세가 잘 잡히면 멋있어서? 아니요. 좋은 자세는 에너지를 가장 효율적으로 사용해요. 그래서 좋은 자세를 배워야 한다고 이야기 해요. 에너지는 사람마다 다르게 소유하고 있어요. 객관적으로 비교할 수도 있어요. 하지만 비교하면 뭘해요. 내 에너지는 그냥 내 에너지니까요. 첫 째로 내 에너지가 어느 정도인지는 알아야 해요. 거기서 부터 내 에너지를 키우기 위해 적절한 방법을 사용해서 철저한 계획을 통해 에너지를 키워야 해요. 그리고 내게 가장 잘 맞는 자세를 찾아서 에너지를 가장 효율적으로 사용하는 방법을 찾아야 해요.

 

나는 달리기 초보예요. 그래서 고수들의 유튜버를 지금은 여러 사람걸 봐야해요. 그래서 여러 사람들의 가르침을 적어도 몇 번은 시도를 해  보고 나에게 가장 잘 맞는 자세를 정하고 일정하게 유지 되도록 연습을 해야해요.

 

이 유튜버를 한번 보시고 나의 달리기 자세는 어떤지 고민해 보세요.

 

https://www.youtube.com/watch?v=GHuxEZXVRiI