블렌더보틀 (BlenderBottle)은 전기 블렌더가 필요하지 않은 단백질 쉐이크나 리커버리 파우더를 간편하게 섞을 수 있는 셰이커 병입니다. 내부에 있는 스테인리스 볼이 혼합을 돕기 때문에, 전동 블렌더만큼은 아니지만 꽤 부드럽게 섞을 수 있어 운동 후 빠르게 리커버리 파우더를 섭취하고자 할 때 유용합니다.
블렌더보틀의 특징
1. 편리한 혼합 방식
• 블렌더보틀에는 BlenderBall이라는 스테인리스 와이어 볼이 들어 있습니다. 병을 흔들 때 이 볼이 내용물과 함께 움직이며 리커버리 파우더나 단백질 파우더를 균일하게 섞어줍니다.
2. 휴대성과 간편성
• 가벼운 소재로 제작되어 휴대가 쉬워 헬스장, 야외, 회사 등 다양한 장소에서 사용할 수 있습니다.
• USB 충전이나 전원이 필요하지 않아 전기 블렌더처럼 번거롭지 않고, 간단히 물이나 우유와 리커버리 파우더를 넣고 흔들기만 하면 됩니다.
3. 여러 크기와 디자인
• 600ml, 800ml, 1000ml 등 다양한 사이즈가 있어, 1인분부터 대용량까지 선택 가능합니다. 디자인도 여러 가지가 있어 개인의 스타일에 맞춰 선택할 수 있습니다.
4. 세척이 용이함
• 블렌더보틀은 세척이 간단해 위생적으로 사용할 수 있으며, 대부분의 모델은 식기세척기 사용이 가능합니다.
5. 경제적이고 내구성 좋은 재질
• 전동 블렌더보다 가격이 훨씬 저렴하며, 내구성이 좋아 오래 사용할 수 있습니다.
블렌더보틀 사용법
1. 재료 넣기
• 병에 물, 우유 또는 식물성 우유와 리커버리 파우더를 넣습니다. 민감성 대장 증후군이 있다면 유당이 없는 우유나 식물성 우유가 좋습니다.
2. 볼 넣고 흔들기
• 뚜껑을 닫고 흔들어주면 내부의 스테인리스 볼이 움직이며 파우더를 잘 섞어줍니다. 약 10-15초 정도 흔들어주면 됩니다.
3. 음료 섭취
• 병 자체에서 바로 마실 수 있어 빠르고 간편하게 리커버리 파우더 음료를 즐길 수 있습니다.
블렌더보틀은 가볍고 휴대성이 좋아 운동 직후나 외출 중에도 간편하게 섞어 마실 수 있는 옵션으로 추천드립니다.
'건강_달리기' 카테고리의 다른 글
10키로 달리기 운동화 관리 방법 (1) | 2024.11.12 |
---|---|
10키로 달리기: 중년 남성 달리기 적당한 페이스와 조절 방법 (4) | 2024.11.11 |
10키로 달리기 회복 단백질 먹는 방법 (6) | 2024.11.10 |
10키로 달리기 더비 파크 영상찍고 편집하기 (4) | 2024.11.10 |
10키로 달리기 우리 동네 가을 만나보실래요 (1) | 2024.11.09 |